Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в беседе с «Москвой 24» назвала идеальный напиток для пожилых людей, который улучшает зрение и работу сердца, а также позволяет контролировать артериальное давление.
Речь, по словам доктора, идет о компоте из сухофруктов. Благодаря высокому содержанию витамина C этот напиток укрепляет иммунитет, а витамин A, содержащийся в компоте, делает его полезным для здоровья глаз и профилактики заболеваний зрения.
Кроме того, в компоте содержится много калия, необходимого для хорошей работы сердца. Магний в составе напитка помогает снизить давление и обладает седативным эффектом.
Мухина посоветовала пожилым людям пить по одному-два стакана компота в день, но не добавлять в напиток сахар, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.