В холодное время года мы становимся менее активными и с огромным трудом заставляем себя выйти на улицу. Но чтобы оставаться здоровыми, просто необходимо больше бывать на свежем воздухе.
Портал «Белновости» рассказал о неоспоримых плюсах и даже преимуществах зимних прогулок.
Оказывается, гуляя в мороз можно быстро похудеть. После небольшой зимней прогулки в лесу или парке ускоряется обмен веществ и сжигаются жировые отложения.
Наверняка, вы замечали, что морозный воздух бодрит и заряжает. Прибегая с мороза, мы чувствуем прилив сил и энергии. Регулярные прогулки зимой делают нас более здоровыми и крепкими, укрепляя иммунитет.
Еще одним преимуществом холода является процессы обновления, благодаря чему кожа выглядит более молодой и ухоженной. Только не стоит забывать о применении плотных защитных и питательных кремов.
После долгой прогулки зимой хочется спать, так как происходит насыщение организма кислородом. А хороший и крепкий сон это всегда залог нашего здоровья.
Ранее врач-терапевт Полина Лепилова назвала отличное средство для бодрости духа и снятия стресса.
