Диетолог Липин Хуанг из исследовательского Института Джорджа назвала два главных продукта, которые нормализуют артериальное давление.
В беседе с The Sun врач отметила, что стабилизировать давление помогут продукты с высоким содержанием калия — бананы, киви и финики, бобовые, орехи, листовая зелень.
Кстати, для того чтобы снизить давление, вовсе не обязательно отказываться от соли — достаточно заменить обычную соль на соль с калием. Подобная замена снижает риск инсульта на 14%, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 13%.
Благотворное влияние соли с содержанием калия доказано проведенным исследованием, в котором участвовало более 20 тысяч человек. В течение пяти лет они употребляли калийсодержащую соль вместо обычной. В результатах исследования отмечается, что давление у испытуемых снижалось именно благодаря увеличению количества калия в рационе.
Ранее назывались 10 продуктов, которые можно смело есть на ночь, не опасаясь за фигуру.
