Врач-дерматовенеролог Лейла Роз в эфире радио «Говорит Москва» дала несколько советов, которые помогут избавиться от отеков после сна.
По словам специалиста, первая причина отеков — хронический недосып, связанный со стрессом. Ситуацию можно исправить, если вовремя ложиться спать и правильно питаться.
«Причем спать нужно ложиться до 23:00, так как ночью вырабатывается мелатонин, который регулирует наши суточные ритмы и отвечает за нашу красоту», — рассказала врач.
Если отеки не исчезли, стоит перейти к лимфодренажным упражнениям. Самое простое — поднять руки вверх, привстать на носочки, невысоко прыгнуть 100 раз.
«Если делать такие упражнения каждое утро, то через 3-5 дней вы заметите, что выглядите гораздо лучше», — поделилась Роз.
Еще один вариант — сделать яичную маску. Нужно смешать половину яйца с медом или мелко помолотыми овсяными хлопьями и полежать в ней 15 минут.
Кстати, для сна лучше выбирать позу на боку или на спине. А вот спать на животе не рекомендуется.
Ранее врач рассказал о страшном свойстве соли, о котором мало кто догадывается.
