Нутрициолог Елена Коршун и врач Татьяна Шаповаленко в новом выпуске программы «О самом главном» рассказали о маркетинговой уловке, которую используют производители, отпуская средства с омега-3 в составе.
Так, на многих упаковках добавок с омега-3 указана дозировка 1000 мг. Но это совершенно не означает, что все 1000 мг — это полезные ненасыщенные жирные кислоты.
«Если мы начнем изучать более детально и будем вчитываться в состав, то увидим, что именно омега-3 в капсуле может быть крайне мало — около 300 мг, а 1000 мг составляет рыбий жир», — предупреждает Коршун.
Поэтому очень важно обращать внимание именно на дозировку полезного элемента в составе. Эффективная дозировка составляет от 950 мг в сутки.
Ранее назывался простой и эффективный способ убрать головную боль без таблеток.
