Многим из нас до боли знакомо чувство, когда рука так и тянется к холодильнику. Во многих семьях существует традиция «попить чайку» на ночь, и на столе сразу же появляются печенья, конфеты, а заодно и бутерброды с колбасой. Если такое пищевое поведение вошло уже в привычку, попробуйте заваривать на ночь «успокоительный» чай с эффектом насыщения. Рецептом такого напитка поделился портал Voice.
Ингредиенты:
- Кипяченая вода — 1 литр;
- Корица молотая — чайная ложка;
- Лавровый лист — 3 штуки;
- Тмин — чайная ложка;
- Имбирь свежий (натертый) — по вкусу.
Как приготовить:
Поместить все специи в воду, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Накрыть емкость крышкой и остудить до комфортной для вас температуры. Выпить одну чашку «волшебного» напитка перед сном.
Корица и имбирь — лучшие средства для обменных процессов в организме. Еще один бонус от употребления такого напитка — предотвращение вздутия живота и избавление от утренней отечности.
Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач перечислила упражнения, которые помогут ускорить похудение.
