Через 3 ночи храпеть уже не будете: врач назвал простейшее упражнение перед сном
Нужно лишь пошевелить языком.
pxfuel.com
Врач-сомнолог Мартин Сили назвал простое упражнение, которое позволит быстро избавиться от храпа.
В беседе с Mirror доктор посоветовал по 30 секунд в день шевелить языком, предварительно закрыв рот: 10 раз в одном направлении, потом еще 10 — в другом, и еще 10 — в третьем.
Сили отмечает, что 59% его пациентов чувствуют облечение уже через три дня регулярных упражнений.
Ранее врач рассказала, как легко избавиться от второго подбородка.
