Как избавиться от второго подбородка: врач назвала два простых упражнения

Как избавиться от второго подбородка: врач назвала два простых упражнения
Надоевший недостаток уйдет через пару недель.
Как избавиться от второго подбородка: врач назвала два простых упражнения
pxfuel.com

Эксперт бренда XFIT Ирина Монахова дала россиянам несколько советов, как избавиться от второго подбородка.

 

Специалист отметила, что этот недостаток во внешности возникает не только из-за лишнего веса. Дополнительными причинами могут стать неправильный прикус и положение языка, а также отеки и проблемы с осанкой. Последнему стоит уделить особое внимание.

 

«Сидячий образ жизни однозначно провоцирует смещение шеи и головы вперед. Восстановив шейно-грудной отдел, можно вернуть себе правильную осанку, а вместе с ней убрать второй подбородок», — посоветовала эксперт.

 

Стоит присмотреться к парочке простых упражнений. Например, на проработку артикуляции. Одно из таких упражнений называется «Лошадка». Открываем рот, улыбаемся, показываем зубы, и начинаем цокать языком. Хороший эффект также дает самомассаж, направленный на улучшение пластичности мышц, снятие отечности, пишет Lenta.ru.

 

Не стоит обходить стороной упражнения на восстановление естественных изгибов позвоночника. В положении сидя разместить за головой эластичную ленту. Далее смещайте ленту затылком, направляя голову назад. При этом необходимо вытянуться макушкой вверх и руками растянуть ленту в стороны, создавая легкое сопротивление.

 

Ранее врач назвала 5 самых «мусорных» продуктов.

Читайте также
Самолет Airbus 321, следующий из Самары в Москву, благополучно сел в Шереметьево

Ранее сообщалось, что борт готовится к экстренной посадке.

Самолет Airbus 321, следующий из Самары в Москву, готовится к аварийной посадке

Борт готовится приземлиться в аэропорту Шереметьево.

В Самаре загорелись сараи на Часовой улице

На месте происшествия горели постройки на площади 300 квадратных метров.

В Самаре за взятку задержали директора филиала вуза Владимира Маркова
В Самаре задержали предполагаемого педофила, пристававшего к девочкам

Мужчина выслеживал несовершеннолетних в парке Металлургов.