В здравом уме и твердой памяти: названа единственная специя, защищающая от Альцгеймера

Названа специя, которую стоит включить в свой рацион каждому, а особенно — пожилым людям. Оказывается, она помогает снизить риск слабоумия из-за болезни Альцгеймера.

Речь идет о корице. В ней содержится эпикатехин — вещество, защищающее клетки мозга от окислительных реакций, а также препятствующее выработке тау-белков, по сути и запускающих процесс разрушения когнитивных функций.

Но с употреблением корицы также стоит быть осторожными — в ней содержится кумарин, чрезмерная доза которого может быть опасной для здоровья, пишут «Хибины.ru».

Ранее врач назвал простейшее упражнение перед сном, после которого вы перестанете храпеть.