Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала продукт, имеющий сильное противовоспалительное действие, разжижающий кровь и стабилизирующий артериальное давление.
В своем Telegram-канале доктор рассказала, что скумбрия является рекордсменом по содержанию жирных кислот омега-3 и витамина D. Эти вещества помогают организму бороться с инфекциями и лишним весом. Кроме того, скумбрия полезна для уменьшения воспалений и здоровья сосудов.
«Повышает количество полезного холестерина. Улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление», — прокомментировала Янг.
Еще один эффективный продукт против воспалений — чеснок. Он снижает артериальное давление, способствует разжижению крови и уменьшает уровень «плохого» холестерина. Также чеснок укрепляет иммунитет и поддерживает работу кишечника.
Ранее назывался продукт, который за несколько недель поможет снизить уровень холестерина более, чем на 20%.
