Назван элементарный способ снизить сахар после еды: никаких диет и упражнений — просто делайте и все
Есть можете как раньше: нужно лишь регулярно делать это после каждого приема пищи.
pxhere.com
Врач-терапевт Никки Доран в беседе с HuffPost раскрыла простейший способ облегчить переваривание пищи и в целом улучшить работу пищеварительной системы.
По словам доктора, достаточно лишь устроить себе небольшую прогулку. Ходьба стимулирует мышцы живота, что способствует продвижению пищи. Кроме того, прогулки помогают предотвратить резкое повышение сахара в крови после еды.
«При физической нагрузке мышцы становятся более восприимчивыми к поглощению глюкозы. Они используют сахар из кровотока для получения энергии», — поделилась врач.
Помимо этого, прогулки после еды улучшают настроение и снижают уровень стресса, положительно влияют на общее психическое здоровье.
