Размягчают сосуды и продлевают жизнь: врач названа три бесценных продукта

Размягчают сосуды и продлевают жизнь: врач названа три бесценных продукта
Эта универсальная диета поможет предотвратить любые сердечно-сосудистые заболевания.
Размягчают сосуды и продлевают жизнь: врач названа три бесценных продукта
pxfuel.com

Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина назвала продукты, которые помогут пожилым людям укрепить сосуды.

 

В беседе с «Москвой 24» врач рассказала, что с возрастом сосуды становятся жесткими и теряют эластичность. В основном это происходит из-за неправильного питания — злоупотребления соленым, сахаром, животными жирами.

 

Идеальный вариант питания для сосудов — средиземноморская диета, основу которой составляют растительные продукты, рыба и оливковое масло.

 

Кроме того, для здоровья сосудов полезна физическая активность. Оптимально проходить в среднем 8-10 тысяч шагов — норму может посоветовать лечащий врач.

 

Ранее врач назвала 10 продуктов-рекордсменов по содержанию коллагена.

Читайте также
Суд в Самаре арестовал мигрантов, напавших на депутата Госдумы Матвеева

Уроженец Таджикистана частично признал свою вину.

В Самарской области резко похолодает до +15 градусов: названа точная дата