Врач-диетолог Екатерина Стрельникова перечислила продукты, которые можно есть на ночь без опасений для фигуры.
Специалист развеяла миф о том, что поздний ужин может как-то навредить фигуре, но нужно учитывать индивидуальные особенности организма.
«Ночью организм активно восстанавливается, происходит синтез многих веществ и обновления клеток. На это нужно большое количество энергии и питательных веществ», — объяснила Стрельникова в беседе с Lenta.ru.
Правда, это не значит, что можно есть все что угодно. Предпочтение нужно отдавать натуральным и легкоусвояемым продуктам: рыбе, морепродуктам, авокадо, льняным семенам, яйцам, брокколи, кабачкам, цветной капусте, болгарскому перцу и зелени.
Ранее врач рассказала, на что могут указывать постоянная слабость и головокружение.
