Диетолог Наталия Гридина в беседе с Lenta.ru рассказала о трех относительно безвредных вариантах фастфуда.
Например, вполне полезным считается бургер, ингредиенты которого обеспечивают организм человека белками, углеводами, жирами, питательными веществами и аминокислотами.
«Бургер может содержать ценные витамины и микроэлементы, если котлета в нем нежирная и повар не добавил слишком много соуса. Сэндвичи — также хороший представитель фастфуда. Ими вполне можно заменить обед, если другие варианты сейчас недоступны», — прокомментировала Гридина.
Также в категорию безвредного фастфуда эксперт включила шаурму.
«Это самый полезный вид фастфуда при условии, что вы не покупаете ее в размере XXL. Но вы должны быть уверены, что в блюде используются свежие овощи, нежирное и свежее мясо, и что производитель не переборщил с соусами. Если готовить самостоятельно — будет еще полезнее», — отметила диетолог.
Среди других полезных вариантов фастфуда — роллы из свежей рыбы и риса, а также пицца в умеренном количестве.
Ранее врач назвала главную опасность капусты.
