Невролог назвал единственную позу для сна, из-за которой вы страдаете от головных болей

Невролог Алексей Попов предупредил об опасной позе для сна. Слова эксперта приводит «Доктор Питер».

Врач отметил, что, если человек всю ночь спит на животе, мышцы шеи подвергаются неестественной нагрузке. Это может привести к вторичному перенапряжению соседних зон и, как следствие, к головной боли наутро.

Скованность в шее, напряжение в плечах и межлопаточной области могут привести к чувству утренней разбитости. Постоянный сон в неправильной позе приводит к нарушениям в шейном отделе позвоночника, что влияет на осанку и самочувствие в целом.

Если после сна появляются постоянные боли в шее, стоит обратиться к врачу для оценки состояния позвоночника. Помочь может рентген: врачи увидят возможное отклонение первого шейного позвонка от нейтрального положения. Именно это отклонение может быть причиной развития хронических болей.

А еще сон на животе лицом в подушку вреден для внешности, поскольку провоцирует появление морщин.