Врач назвал 6 бесценных продуктов для сердца: предотвращают инфаркт и снижают холестерин

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в новом выпуске программы «О самом главном» перечислил шесть продуктов, которые защитят от болезней сердца.

Так, специалист отнес к продуктам, полезным для сердца, яблоки и чернослив. Он отметил, что в них содержится большое количество пищевых волокон.

«Мягкие пищевые волокна замедляют воспаления в организме», — поделился Гинзбург.

Кроме того, пектин, содержащийся в продуктах, снижает уровень холестерина в крови.

Также в число необходимых для сердца продуктов вошли растительные масла. Олеиновая кислота из оливкового масла восстанавливает баланс жирных кислот в организме. Гинзбург призвал заменить подсолнечное масло дома на этот вид продукта.

Врач отметил пользу свеклы для сердца. Содержащиеся в ней вещества расширяют сосуды, что помогает снизить давление. А свекольный сок способствует росту показателей физической выносливости: неслучайно его пьют спортсмены.

Замыкают список полезных продуктов для сердца курага и какао. В их состав входят калий и магний, необходимые органу. Флавоноиды, содержащиеся в напитке, препятствуют образованию тромбов.