Самый вредный и опасный завтрак: а мы сами едим каждый день, еще и детей заставляем

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с «МедиаПотоком» предупредила об опасности для здоровья, которую несет привычный для россиян перекус в виде бутербродов с чаем.

Доктор отметила, что подобный прием пищи не обеспечивает человека необходимыми питательными веществами и витаминами, что в конечном итоге приводит к ослаблению иммунитета и быстрой утомляемости. Помимо этого, недостаток важных веществ, обычно получаемых из еды, может стать причиной развития хронических и нозологических заболеваний.

Также поедание бутербродов может оказать негативное влияние на здоровье ЖКТ — богатый простыми углеводами перекус может спровоцировать запоры, изжогу, гастрит. Кроме того, регулярное поедание бутербродов приводит к быстрому набору веса, увеличивает риск переедания и развития диабета.

Гастроэнтеролог посоветовала включать в свой рацион сбалансированные блюда, состояние из овощей и сложных углеводов.