Вот как сохранить фигуру в новогодние праздники: два главных совета от фитнес-тренера
vk.com
Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала, как сохранить фигуру в новогодние праздники. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Эксперт порекомендовала избегать большого количества высококалорийных блюд. Лучше обойтись легкими закусками, овощными салатами, фруктовыми тарелками.
«Не стесняйтесь добавлять больше овощей. Они не только помогут вам чувствовать себя сытым, но и насытят организм витаминами», — посоветовала Соболь.
Тренер также призвала не забывать о физической активности. Не меньше 30 минут в день стоит посвятить спорту: это может быть как прогулка на свежем воздухе, так и легкая зарядка или танцы.
«Это не только поможет сжечь калории, но и поднимет настроение», — поделилась эксперт.
