Назван элементарный способ снизить сахар после еды: никаких диет и упражнений — просто делайте и все

Врач-терапевт Никки Доран в беседе с HuffPost раскрыла простейший способ облегчить переваривание пищи и в целом улучшить работу пищеварительной системы.

По словам доктора, достаточно лишь устроить себе небольшую прогулку. Ходьба стимулирует мышцы живота, что способствует продвижению пищи. Кроме того, прогулки помогают предотвратить резкое повышение сахара в крови после еды.

«При физической нагрузке мышцы становятся более восприимчивыми к поглощению глюкозы. Они используют сахар из кровотока для получения энергии», — поделилась врач.

Помимо этого, прогулки после еды улучшают настроение и снижают уровень стресса, положительно влияют на общее психическое здоровье.