4 любимых упражнения советских атлетов для идеального пресса
yaplakal.com
Названы любимые упражнения советских атлетов для идеального пресса. Материал публикует Men Today.
Первое упражнение — подъем прямых ног к перекладине. Второе — «уголок», — подъем прямых ног до угла 90 градусов на перекладине или шведской стенке.
Еще одно упражнение — подъем туловища на наклонной доске. Для его выполнения необходимо лечь на наклонную скамью или зацепиться ногами за перекладину, после чего нужно выполнять подъемы, концентрируясь на мышцах пресса. И, наконец, последнее упражнение — подъем туловища на наклонной доске с поворотом.
Читайте также:
Все, тепла больше не будет — впереди суровые морозы: синоптики ошарашили россиян прогнозом с 20 января
«Как заразилась? Пятки раздвинула?»: российский врач лишился работы после комментария под постом ВИЧ-инфицированной
Начиная с 21 января: Сбербанк обрадовал всех, у кого на телефоне есть «Сбербанк Онлайн»
Бог зацелует с 22 января: Павел Глоба назвал три Зодиака, которых ждет сказочное счастье
