4 любимых упражнения советских атлетов для идеального пресса
yaplakal.com
Названы любимые упражнения советских атлетов для идеального пресса. Материал публикует Men Today.
Первое упражнение — подъем прямых ног к перекладине. Второе — «уголок», — подъем прямых ног до угла 90 градусов на перекладине или шведской стенке.
Еще одно упражнение — подъем туловища на наклонной доске. Для его выполнения необходимо лечь на наклонную скамью или зацепиться ногами за перекладину, после чего нужно выполнять подъемы, концентрируясь на мышцах пресса. И, наконец, последнее упражнение — подъем туловища на наклонной доске с поворотом.
Читайте также:
«Они всего этого лишены»: россиянка побывала в Европе и выразила сочувствие местным женщинам
«Взрыв на макаронной фабрике»: такую Екатерину Андрееву 30-летней давности помнят лишь единицы. Как выглядела легендарная ведущая?
Теперь станет обязательным: для всех автомобилистов ужесточат правила выдачи водительских прав
В каком платье отмечать Новый год — 2025: 4 самых модных варианта от стилиста
