Положите подушку и одеяло в морозилку: сомнолог дал необычный совет, как уснуть в жару

Сомнолог Роман Бузунов назвал необычный способ уснуть в жару для тех, у кого дома нет кондиционера.

По словам специалиста, жара и духота в спальне могут серьезно повлиять на качество сна. В такой обстановке человеку труднее заснуть. И, вероятно, утром ни о какой бодрости и свежести говорить не придется.

В своем Telegram-канале Бузунов посоветовал замораживать простыни и подушку, чтобы охладить спальное место. Для этого нужно поместить постельные принадлежности в полиэтиленовый пакет для уменьшения влажности, после чего отправить их в морозилку на несколько часов.

Ранее рассказывалось, когда из Самары уйдет 30-градусная жара.