Врачи назвали два неожиданных продукта, спасающих от простуды: есть надо каждый день
povar.ru
Врач высшей категории, нутрициолог, эксперт бренда SmartLife Любовь Лейко назвала два кисломолочных продукта, защищающих от простуды.
В беседе с Lenta.ru доктор посоветовала россиянам пить кефир и йогурт. Специалист сослалась на исследования, показавшие, что пробиотики, содержащиеся в йогурте, кефире, кимчи, а также в других ферментированных продуктах, могут снизить риск развития простуды и гриппа благодаря положительному воздействию на имунные клетки и микрофлору кишечника.
Лейко также призвала употреблять в сезон простуд достаточное количество белка — мяса, рыбы, бобовых, молочных продуктов. Они позволяют ускорить процесс регенерации тканей.
Ранее врач назвал самый полезный соус, снижающий холестерин и укрепляющий сердце.
