Запомните эти три элементарных правила — никогда не устанете в огороде: это должен знать каждый дачник

В Роспотребнадзоре рассказали, как организовать работы в огороде таким образом, чтобы избежать переутомления и сильной усталости.

Во-первых, стоит обходиться без резких движений и чрезмерных нагрузок. Можно запросто спровоцировать скачки давления. Перед выходом в огород следует сделать небольшую разминку — наклоны, повороты, растяжка.

Если есть возможность, работайте на грядке сидя, используя скамейку или складной стульчик. Если нужно наклониться, то лучше присесть на корточки.

Еще одно важное правило: не стоит наполнять ведра и лейки до краев — для транспортировки тяжестей нужно использовать тачку.

Работая на солнце, следует использовать крем с SPF-защитой. С полудня до 16 часов в огороде нужно работать исключительно в светлой одежде.